Tabela de Calorias dos Alimentos

http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm

Deixo aqui esta tabela de calorias dos alimentos pois achei muito completa e organizada, alguns dos alimentos é de origem brasileira mas os alimentos básicos estão lá e serve perfeitamente para quem  quiser consultar.

Consultei-a pela simples razão de querer saber as calorias do arroz integral cozido, por incrível que pareça este tem menos de metade das calorias que o arroz normal.

Acho muito importante fazer este tipo de pesquisa sobre os alimentos que comemos, li uma vez  esta frase "Somos aquilo que comemos" e concordo perfeitamente com ela, todo o cuidado é pouco as tentações surgem em qualquer esquina e temos de ter muita força e coragem para resistir, penso que na actualidade esta deve de ser a batalha mais dolorosa para qualquer um de nós.

A minha experiência diz que se formos fortes em espírito conseguimos ganhas a batalha, é só preciso ter força de vontade eu perdi 35 kilos só unicamente com a mudança dos hábitos alimentares, hoje sou quase vegetariana eu e os meus Bilocas. 

Este Inverno por exemplo não fiquei engripada só com umas leves dores de garganta, a minha gota ataca mas de levezinho nada de crises horrorosas.

A minha saúde melhorou muito desde que eu tomei esta atitude a de ter cuidado com a minha própria máquina - EU, como disse anteriormente  que tinha lido "Somos aquilo que comemos".