Recomeçar :)

Como já referi anteriormente o meu Bilocas regressou a terras Lusas, não gostou nem um bocadinho de   nada das terras de sua Majestade. 

Com a sua chegada a casa ambos tivemos que nos adaptar e ajustar á nossa  vida de casal novamente.

Desculpem lá isto !!!!

Esta casa está uma verdadeira confusão !!!!!

Ou melhor estava, agora está arrumada, embora quem olhar pareça que passou por aqui um vendaval !!!

 Mas a partir de agora , já está tudo nos devidos sítios, finalmente !!!!

De vez em quando é necessário ajustar aqui e ali umas coisitas e parece que por agora já está :)

Assunto arrumado, da próxima vez espero trazer alguma coisa de mais interessante porque foi para isso que construí esta casa para partilhar as coisas boas que vou encontrando por aí :)

Até há próxima,

Beijinhos,

Bilocas :) 

Goji – E os seus benefícios:

O Goji tem sido a grande sensação dos últimos tempos, e são dados a conhecer a cada dia que passa cada vez mais estudos  aprofundados sobre esse fruto maravilhoso.

Goji é o nome dos frutos da planta Lycium barbarum, e tem sido cada vez mais conhecida nos últimos tempos. Ao goji são atribuídas muitas propriedades pois é uma fruta rica em aminoácidos. A planta é originária das montanhas do Tibete e Norte da China.

O seu aspeto assemelha-se em muito à nossa conhecida passa de uva.

Embora seja usado há milhares de anos na China e Tibete, tanto na alimentação como constituinte de fórmulas de fitoterapia da Medicina Tradicional Chinesa, só começou a despertar o interesse da ciência ocidental, quando se começou a descobrir a sua qualidade nutritiva e o seu grande poder antioxidante.

Fazendo uma pequena síntese do seu valor nutritivo:

- Contém 19 aminoácidos, incluindo 8 aminoácidos essenciais.

- Contém 21 minerais vestigiais, incluindo Germânio , com atividade anti-cancerígena, que é raro como fito-nutriente.

- Contém grande teor de proteínas.

- Contém o espetro completo de carotenoides antioxidantes, incluindo Beta-caroteno (em maior concentração que a cenoura) e zeaxantina (protetor dos olhos). O Goji é a maior fonte de carotenoides conhecida.

- Contém 2500 mg de vitamina C por 100 gramas da fruta.

- Contém Beta-Sisterol, fito-nutriente com função anti-inflamatória, que ajuda também a equilibrar os níveis de colesterol,

- Contém ácidos gordos (ómega 3 e 6), que são necessários para síntese de hormonas e regula o funcionamento do cérebro e sistema nervoso.

- Contém Cyperone, um fito-nutriente que traz benefícios ao coração e à pressão sanguínea.

- Contém Physalin, fito-nutriente usado nos transtornos da hepatite B.

- Contém Betaína, fito-nutriente usado pelo fígado para produzir colina.

Benefícios das Bagas Goji:

- Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade,

- Promove a energia e bem-estar em geral,

- Protege contra doenças cardio-vasculares e inflamatórias,

- Fortifica o sistema imunitário,

- Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas,

- Combate a artrite,

- Baixa o colesterol,

- Equilibra os níveis de pressão do sangue,

- Ajuda no processo digestivo e na perda de peso,

- Melhora os níveis de insulina nos diabéticos,

- Melhora as cataratas, a visão turva e a audição,

- Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins,

- Fortalece os ossos e os tendões,

- Mantém um sistema nervoso saudável,

- Protege a pele dos danos causados pelo sol,

- Entre muitos outros beneficios (…)

Como poderão ser usadas:

- Directamente do pacote ou em misturas com outras frutas secas e/ou frescas, em batidos, no iogurte, em compotas, em chás.

Dosagem: quantidade razoável: 15 a 45 gramas diárias, ou seja, cerca de uma mão-cheia.

Mas que maravilha 

Aqui fica o site onde poderão encontrar esta informação , http://soumulher.pt/goji-e-os-seus-beneficios.html?fb_action_ids=504365509612091&fb_action_types=og.likes&fb_source=timeline_og&action_object_map=%7B%22504365509612091%22%3A544619532229166%7D&action_type_map=%7B%22504365509612091%22%3A%22og.likes%22%7D&action_ref_map=%5B%5D

Como gostei muito do que encontrei quis partilhar convosco o que é bom gostamos sempre de partilhar com os outros, espero que tenham gostado tanto quanto eu !!!

Beijinhos,

Bilocas :)

Organização é TUDO :)

(Antes e depois) 

Isto sim, o sonho de qual quer Dona de Casa :)